Détox digitale : prêt à lâcher votre smartphone pendant les vacances ? Voici pourquoi vous devriez essayer !
Les vacances sont synonymes de détente et de déconnexion du rythme effréné du quotidien. Pourtant, dans notre ère hyperconnectée, il semble presque contre-intuitif de lâcher votre smartphone, même temporairement. Qu’est-ce qu’une détox digitale ? La détox digitale fait référence à une période durant laquelle on s’abstient volontairement d’utiliser des dispositifs électroniques connectés, tels que smartphones, ordinateurs ou tablettes. C’est une opportunité de réduire le stress chronique et de favoriser les interactions sociales réelles. Lorsque vous vous déconnectez, vous permettez à votre esprit de se reposer et de se recentrer. À lire : Parents résistants : comment font-ils face à la pression sociale liée aux smartphones de leurs adolescents ? Les signes d’une connexion excessive Vous ne réalisez peut-être pas à quel point vous êtes connecté. En moyenne, les Français consultent leur smartphone et leur ordinateur 3 heures et demie par jour, souvent équivalent au temps…
